Dehnen ist wichtig um das vorhandene Bewegungsausmaß der Gelenke zu erweitern oder zu erhalten, denn wenn man dieses Bewegungsausmaß nicht nutzt wird man ungelenkig.
In der heutigen Zeit sind viele Bewegungsräume der Gliedmaßen nicht mehr nötig und der Bewegungsraum verkleinert sich, wenn er nicht ausgenutzt wird.
Man spricht umgangssprachlich von verkürzten Muskeln.
Speziell beim Leistungssport verkleinert sich der Bewegungsraum sehr schnell und Trial fahren ist ein Leistungssport.
Weitere Effekte hat das Dehnen nicht.
Dehnen beugt keinen Verletzungen vor, verhindert auch keinen Muskelkater, und macht die Muskeln nicht Leistungsfähiger.
Aber der Grund gelenkig zu bleiben reicht schon aus, um Dehnen nicht zu vernachlässigen.
Dehnen erzeugt außerdem einen angenehm entspanntes Körpergefühl.